相変わらずロックダウン中のハワイです。日々更新される新たな感染者数は激減し、Stay Homeの成果は着実にでている。今のところ５月いっぱいはロックダウンが続きますが、４月最終週に公園などがオープンとなり少し風通しが良くなってきた。手洗い、うがいに加え、免疫力アップが大切と言われているので、エクササイズをしながらサプリ摂取を心がけている。

日本よりも手に入りやすく、こちらのほうが断然値段も安いサプリのおすすめをいくつか紹介します。抗ウイルス効果抜群で今注目度アップなのがChaga（チャガ）。シベリア霊芝とも呼ばれるきのこの一種で、粉末ならブーストとしてドリンクに入れたり、錠剤もある。睡眠と合わせて摂るとさらなる効果が得られるので就寝前がおすすめ。インフルエンザの特効薬と言われるエルダーフラワーは風邪全般に効果あり。冬には売り切れになるほど。免疫強化、抵抗力サポート、そして不安や鬱を和らげる効果もあるので常備しておきたい。あらゆる細胞を元気にしてくれるミネラルサプリといえばマグネシウム。こんなに家にいちゃあ新たなストレスがあって当然、ついつい家で飲みすぎたりも。マグネシウムはアルコールと一緒に排出されてしまうので、サプリで補いストレス軽減を。ぜひ次回のお土産リストに。